Depuis des milliers d'années, les propriétés adaptogènes de l'Ashwagandha sont utilisées pour soulager le stress et favoriser la relaxation.
Des études modernes suggèrent que l'Ashwagandha aide à réduire le niveau de l ' 'hormone du stress & # x27;, le cortisol, dans notre corps pour favoriser une sensation de calme chez ceux qui souffrent de stress chronique.
Voir les études ici
La recherche a montré que l'Ashwagandha peut améliorer la croissance musculaire chez les hommes.
Dans un essai randomisé et contrôlé, la supplémentation en ashwagandha a été associée à une augmentation de la masse musculaire et de la force chez les hommes.
En savoir plus sur l'étude ici
La capacité éprouvée de l'Ashwagandha à soulager le stress peut également améliorer votre qualité de vie globale.
Une étude randomisée en double aveugle a suggéré que l'extrait d'Ashwagandha à spectre complet améliore efficacement la résistance au stress et, par conséquent, leur vision globale de la vie.
Vous pouvez lire l'étude ici
Ashwagandha est utilisée comme une aide au sommeil en médecine indienne traditionnelle depuis des milliers d'années et la recherche moderne suggère que cela pourrait améliorer votre sommeil.
Dans une étude sur les patients atteints d'insomnie et de stress, il a été constaté que Ashwagandha a amélioré la qualité du sommeil et la latence d'apparition du sommeil.
Vous pouvez lire plus ici
En plus de la force musculaire, la recherche suggère qu'Ashwagandha pourrait améliorer les performances physiques et l'endurance.
Une étude de 2015 a montré que l'extrait d'Ashwagandha améliorait l'endurance cardiorespiratoire de 50 adultes physiques sains.
Vous pouvez lire l'étude ici
Les preuves suggèrent que les propriétés adaptogènes d'Ashwagandha pourraient réduire la suralimentation et la prise de poids liés au stress.
Vous pouvez lire les études ici
Des études montrent que la vitamine D aide à maintenir un système immunitaire sain.
Vous pouvez lire les études ici
Des études suggèrent que KSM-66® Ashwagandha améliore la mémoire et la concentration, l'attention et la vitesse de traitement de l'information chez les individus en bonne santé.
Vous pouvez lire les études ici
Des études cliniques menées avec KSM-66® Ashwagandha ont présenté des preuves que cet ingrédient soutient la fonction sexuelle et le bien-être chez les hommes et les femmes.
Vous pouvez lire les études ici